עבודת מראה

בשיטה של לואיז היי ישנם כלים נפלאים לשיפור איכות החיים .

אחד הכלים העיקריים שאני מאוד אוהבת זו המראה . כן המראה !

מראה שאנחנו רגילים להביט בה בכדי לראות את עצמנו בד"כ שאנו מביטים במראה הסיבה היא מאוד פשוטה מחפשים איך אני נראה/נראית,  האם השיער שלי מסודר , האם הצווארון שלי במקום, האם כפתרתי את החולצה נכון ,או אולי יצא לי פצע וכו’. ביקורת!!! זה מה שלימדו אותנו לחפש במראה...

לואיז היי שולחת אותנו למראה ממקום שונה לחלוטין, הפוך מביקורת – אהבה! שם במראה תוכל/י להעניק לעצמך המון אהבה וגם לגלות המון דברים על עצמך .

ככל שנתמקד בעיניים שהם המראה של הנפש נוכל ללמוד על עצמינו יותר ויותר.

מתי פעם האחרונה הסתכלת על עצמך במראה? ואמרת : אני אוהב/ת אותך!? אני ממליצה לך לעשות זאת כבר עכשיו מה שיקרה בתחילה שתרגיש/י מטופש/ת בפעם השניה ובשלישית תרגיש/י מגוחך אך בפעם הרביעית והחמישית תתחיל/י לחייך ואז פתאום תשמע/י איזה קול מתוכך שיאמר לך אוהב/ת אותך? על מה ולמה? הרי אתמול עשית כזאת שטות ולפני שבועיים אמרת כך וכך וטעית! ולפני שנתיים אמרו לך כמה שאת/ה טיפש/ה ולפני 10 שנים אמרו לך שאת/ה חצוף/ה איך אפשר לאהוב אותך?!

אלו בעצם התנגדויות שעולות בנו ולמה? כי זה מה שאנחנו באמת מאמינים/ות על עצמינו מתי אמרו לך בפעם האחרונה כמה שאוהבים אותך? כבר לא ניתן לזכור מרוב שזה היה מזמן...

 לואיז היי אומרת כל הבעיות שלנו מתחילות בזה שאנחנו לא אוהבים/ות את עצמינו וברגע שנאהב את עצמינו כולם יאהבו אותנו ויהיו מרוצים מאתנו ,יפרגנו לנו ,יחמיאו לנו. הבעיה היא: שאנחנו לא אוהבים/ות את עצמינו!! יש לנו רגשות אשמה ,אולי פחדים ,אולי דאגות ,ואולי כעסים שמונעים מאתנו לאהוב את מי שאנחנו. אז הדרך הקלה ביותר לאהוב את עצמינו היא ללכת למראה להביט לתוך העיניים, לתוך האישונים ולומר לעצמינו: כמה שאנחנו אהובים ,מוכשרים ,מוצלחים לאט לאט, זה יהפוך לחלק מהאמונות שלנו ולאט לאט, לחלק מהחוויות שלנו במציאות הקיימת היום.